Exercícios isométricos

Exercícios isométricos

Exercícios isométricos trabalham músculos e fortalecem ossos. A maior massa muscular aumenta o metabolismo, o que, por sua vez, queima gordura. Treinamento de força também é chamado de exercício anaeróbico, oposto de aeróbico, porque a maior produção de oxigênio não é necessária.




Data da revisão: 9/20/2011
Revisão feita por: David Zieve, MD, MHA, Medical Director, A.D.A.M., Inc., and Linda J. Vorvick, MD, Medical Director, MEDEX Northwest Division of Physician Assistant Studies, University of Washington, School of Medicine.
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