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Conteo de calorías - comida rápida

Pérdida de peso - cantidad de calorías en la comida rápida; Obesidad - cantidad de calorías en la comida rápida; Sobrepeso - cantidad de calorías en la comida rápida; Dieta saludable - cantidad de calorías en la comida rápida

La comida rápida es fácil y está disponible casi en cualquier lugar. Sin embargo, mucha de la comida rápida está repleta de calorías, grasa saturada y sal. Aun así, en ocasiones puede ser necesaria la comodidad de la comida rápida. Usted no tiene que evitar la comida rápida por completo. Solo necesita elegir opciones más saludables. Por ejemplo, puede incluir una ensalada con su comida (tenga cuidado con aderezos cremosos o fritos). También puede elegir opciones horneadas o asadas en lugar de fritas.

Puede encontrar información nutricional correspondiente a la mayoría de las cadenas de comida rápida en línea o en el restaurante. Algunas cadenas de comidas rápidas ofrecen opciones más saludables en sus menús. Utilice esta información como una ayuda para tomar mejores decisiones cuando elija comida rápida.

Esta es una lista de algunos productos de comida rápida populares, el tamaño de las porciones y la cantidad de calorías que contiene cada uno.

PRODUCTO ALIMENTICIO TAMAÑO DE PORCIÓN CALORÍAS
Alimentos de desayuno

Dunkin Donuts

Egg and Cheese Wrap (Wrap de huevo y queso) 1 sándwich 170
Bacon, Egg and Cheese on an English muffin (Muffin con tocino, huevo y queso) 1 sándwich 400
Chicken, Bacon, and Cheese on a croissant (Croissant con pollo, tocino y queso) 1 sándwich 330
Cornbread donut (Dona de pan de maíz) 1 dona 380
Burger King

Ham, Egg & Cheese CROISSAN'WICH® (Croissant con jamón, huevo y queso) 1 sándwich 500
Sausage, Egg & Cheese Biscuit (Sándwich de salchicha y queso) 1 sándwich 410
Egg-Normous Burrito (Burrito de huevo) 1 burrito 820
McDonalds

Fruit and Maple Oatmeal (Frutas y avena) 1 tazón 320
Egg McMuffin (McMuffin de huevo) 1 sándwich 310
Bacon, Egg and Cheese McGriddles (McGriddles de queso, huevo y tocino) 1 sándwich 430
Big Breakfast (Plato de desayuno) 1 comida 760
Popeyes

Grits (Sémola de maíz) 1 orden 370
Egg Biscuit (Bisquet de huevo) 1 bisquet 510
Egg and Sausage Biscuit (Bisquet de huevo y salchicha) 1 bisquet 690
Hamburguesas, wraps y sándwiches

Burger King

Hamburger (Hamburguesa) 1 sándwich 260
Cheeseburger (Hamburguesa con queso) 1 sándwich 300
Bacon Cheeseburger (Hamburguesa con queso y tocino) 1 sándwich 340
Whopper (Hamburguesa) 1 sándwich 670
Mozzarella Sticks (Palitos de Mozzarella) 4 palitos 330
French fries (Papas a la francesa) Pequeño 320
Chicken  Garden Salad (with dressing) (Ensalada jardinera de pollo con aderezo) 1 ensalada 870
Original Chicken Sandwich (Sándwich de pollo) 1 sándwich 680
McDonalds

Hamburger (Hamburguesa) 1 sándwich 250
Cheeseburger (Hamburguesa con queso) 1 sándwich 300
Quarter Pounder with Cheese (Hamburguesa de un cuarto de libra con queso) 1 sándwich 520
Big Mac (Hamburguesa) 1 sándwich 550
Chicken McNuggets (McNuggets de pollo) 6 piezas 250
McChicken (Sándwich de pollo) 1 sándwich 400
Filet-O-Fish (Sándwich de pescado) 1 sándwich 380
Wendy's

Double Stack (Hamburguesa doble) 1 sándwich 410
Dave's single (Hamburguesa sencilla de un cuarto de libra) 1 sándwich 590
Dave's triple (Hamburguesa triple de un cuarto de libra) 1 sándwich 1160
Baconator (Hamburguesa con tocino) 1 sándwich 960
Grilled Asiago Ranch Club (Pollo asado con queso Asiago) 1 sándwich 490
Spicy Chicken Sandwich (Sándwich de pollo) 1 sándwich 500
Taco Salad (with dressing) (Ensalada con aderezo) 1 ensalada 690
In 'n Out Burger

Hamburger with onion (Hamburguesa con cebolla) 1 sándwich 390
Cheeseburger with onion (Hamburguesa con queso y cebolla) 1 sándwich 480
Double-double with onion (Hamburguesa con cebolla) 1 sándwich 670
French fries (Papas a la francesa) 1 orden 395
Chocolate shake (Malteada de chocolate) 15 oz. 570
Subway

Veggie Delite (Sándwich vegetariano) Sándwich de 6" 200
Subway Club (Sándwich) Sándwich de 6" 310
Sweet Onion Teriyaki (Pollo en salsa de cebolla) Sándwich de 6" 320
Rotisserie-style Chicken (Sándwich de pollo) Sándwich de 6" 330
Tuna (Sándwich de atún) Sándwich de 6" 430
Steak and Cheese (Sándwich de carne de res y queso) Sándwich de 6" 320
Chicken

KFC

Kentucky Grilled Chicken Breast (Pechuga de pollo a la parrilla) 1 pieza 210
Honey BBQ Sandwich (Sándwich) 1 sándwich 320
Original Recipe Chicken Breast (Pechuga de pollo con la receta original) 1 pieza 390
Extra Crispy Chicken Breast (Pechuga de pollo frita) 1 pieza 530
Mashed Potatoes with gravy (Puré de patatas o papas con salsa de carne) 1 guarnición 130
Popeyes

Chicken Sandwich - Classic (Sándwich clásico de pollo) 1 sándwich 700
Butterfly Shrimp (Gambas mariposa) 1 pieza 420
Mashed Potatoes with Gravy (Puré de patatas con salsa) Tamaño regular 110
Mashed Potatoes with Gravy (Puré de patatas con salsa) Tamaño grande 330
Chick-Fil-A

Grilled Chicken Sandwich (Sándwich de pollo al carbón) 1 sándwich 380
Chick-fil-A Cool Wrap (Wrap de pollo a la parrilla) 1 wrap 660
Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich (Sándwich de pollo) 1 sándwich 520
Mac and Cheese (Macarrones con queso) 1 guarnición 450
Tex-Mex

Taco Bell

Chicken Soft Taco (Taco suave de pollo) 1 taco 160
Burrito Supreme - Chicken (Burrito de pollo) 1 burrito 370
Quesarito Burrito - Steak (Burrito de carne de res) 1 burrito 650
Power Bowl - Steak (Tazón con carne de res) 1 tazón 480
Chipotle Mexican Grill

Burrito Bowl, Chicken and Toppings, No Rice (Tazón de pollo con aderezos, sin arroz) 1 tazón 580
Steak Burrito Bowl (Tazón de carne de res) 1 tazón 920
Chicken Burrito (Burrito de pollo) 1 burrito 1190
Chicken Tacos (Tacos de pollo) 3 tacos 1100
Del Taco

Stuffed Quesadilla Taco - Chicken (Taco de pollo) 1 taco 320
Beer Battered Fish Taco (Taco de pescado) 1 taco 200
Spicy Grilled Chicken Burrito (Burrito de pollo a la parrilla) 1 burrito 520
Epic Cali Bacon Burrito - Carne Asada (Burrito) 1 burrito 1050
Pizza

Domino's

Pacific Veggie Hand Tossed Crust Pizza (Pizza vegetariana) 1 rebanada de pizza mediana 350
Thin Crust Cheese Pizza (Pizza de queso de masa delgada) Un cuarto de una pizza pequeña 150
Buffalo Chicken Hand Tossed Crust Pizza (Pizza con pollo de masa estilo Hand Tossed) 1 rebanada mediana de pizza  410
Papa John's

Cheese Original Crust Pizza (Pizza de queso) 1 rebanada de pizza mediana (1/8) 210
Pepperoni Original Crust Pizza (Pizza de pepperoni) 1 rebanada de pizza mediana (1/8) 230
The Works Original Crust Pizza (Pizza con pepperoni, salchicha, jamón, champiñones y pimientos) 1 rebanada de pizza mediana (1/8) 230
Little Caesars

Cheese Pizza (Pizza de queso) 1 rebanada grande de pizza (1/8) 250
Pepperoni Pizza (Pizza de pepperoni) 1 rebanada grande de pizza (1/8) 290
Italian Cheese Bread (Pan de queso) 1 pieza 150

Referencias

U.S. Department of Agriculture; Agricultural Research Service website. FoodData Central. fdc.nal.usda.gov. Updated April 2022. Accessed August 24, 2022.

Vikraman S, Fryar CD, Ogden CL. Caloric intake from fast food among children and adolescents in the United States, 2011-2012. NCHS Data Brief. 2015;(213):1-8. PMID: 26375457 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26375457/.

  • Comida rápida - ilustración

    Las comidas rápidas son alternativas rápidas, de precio razonable y permanentemente disponibles, a la comida preparada en el hogar. Aunque estas comidas rápidas sirven para quienes llevan un estilo de vida agitado, son particularmente ricas en calorías, grasas, grasas saturadas, azúcar y sal y pueden contribuir al aumento de peso no deseado.

    Comida rápida

    ilustración

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    Las comidas rápidas son alternativas rápidas, de precio razonable y permanentemente disponibles, a la comida preparada en el hogar. Aunque estas comidas rápidas sirven para quienes llevan un estilo de vida agitado, son particularmente ricas en calorías, grasas, grasas saturadas, azúcar y sal y pueden contribuir al aumento de peso no deseado.

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Los conceptos básicos

 

Cuidados personales

 

Qué detecta esta prueba Conteo de calorías - comida rápida

 

Actualizado: 6/22/2022

Versión en inglés revisada por: Stefania Manetti, RD/N, CDCES, RYT200, My Vita Sana LLC - Nourish and heal through food, San Jose, CA. Review provided by VeriMed Healthcare Network. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.

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