Ronquidos - adultos
Son ruidos respiratorios fuertes, roncos y ásperos que ocurren durante el sueño. Es común que los adultos ronquen.
El ronquido fuerte y frecuente puede dificultar dormir bien para usted y su pareja de cama. A veces los ronquidos pueden ser una señal de un trastorno del sueño llamado apnea del sueño.
Causas
Cuando usted duerme, los músculos de la garganta se relajan y la lengua se retrae en la boca. El ronquido se produce cuando algo impide que el aire fluya libremente a través de la boca y la nariz. Cuando usted respira, las paredes de la garganta vibran, provocando el sonido de los ronquidos.
Hay varios factores que pueden conducir al ronquido, entre ellos:
- Tener sobrepeso. El tejido extra en su cuello ejerce presión sobre las vías respiratorias.
- La hinchazón de tejidos durante el último mes de embarazo.
- Tabique nasal torcido o doblado, que es la pared de hueso y cartílago entre las fosas nasales.
- Neoplasias en sus fosas nasales (pólipos nasales).
Pólipos nasales
Son masas suaves similares a sacos en el revestimiento de la nariz o los senos paranasales.
Lea el artículo ahora Marcar el artículo como favorito - Nariz congestionada por un resfriado o alergias.
- Hinchazón en el techo de la boca (paladar blando) o la úvula, la porción de tejido que cuelga en la parte posterior de la boca. Estas áreas también pueden ser más largas de lo normal.
- Inflamación de las adenoides y las amígdalas que bloquea las vías respiratorias. Esto es una causa común de los ronquidos en los niños.
Inflamación de las adenoides
Las adenoides son tejidos linfáticos que se encuentran en las vías respiratorias altas entre la nariz y la parte posterior de la garganta. Son simil...
Lea el artículo ahora Marcar el artículo como favorito - Una lengua que es más ancha en la base o una lengua más grande en una boca más pequeña.
- Tono muscular deficiente. Esto puede ser causado por el envejecimiento o por el uso de pastillas para dormir, antihistamínicos o alcohol a la hora de acostarse.
Algunas veces, roncar puede ser un signo de un trastorno del sueño llamado apnea del sueño.
Apnea del sueño
La apnea obstructiva del sueño (AOS) es un problema que ocurre cuando la respiración se detiene mientras usted está dormido. Esto ocurre porque las ...
Lea el artículo ahora Marcar el artículo como favorito- Esto ocurre cuando usted deja de respirar total o parcialmente por más de 10 segundos mientras duerme.
- Esto va seguido por un repentino resoplido o jadeo cuando empieza a respirar de nuevo. Durante ese tiempo, usted se despierta sin darse cuenta.
- Luego empieza a roncar otra vez.
- Este ciclo generalmente sucede muchas veces por noche, lo cual dificulta el sueño profundo.
La apnea del sueño puede dificultarle en especial a su pareja de cama dormir bien durante la noche.
Cuidados en el hogar
Para ayudar a reducir el ronquido:
- Evite el alcohol y las medicinas que causan somnolencia a la hora de acostarse.
- No duerma boca arriba. En vez de esto, trate de dormir de lado. Usted puede coser una pelota de tenis o golf a la parte posterior de su pijama. Si se voltea, la presión de la pelota le ayudará a recordar que debe permanecer de lado. Con el tiempo, dormir de lado se convertirá en un hábito.
- Baje de peso, si tiene sobrepeso.
- Pruebe con medicamentos de venta libre, tiras nasales libres de fármacos que ayudan a dilatar las fosas nasales. (Estos no son tratamientos para la apnea del sueño.)
Si su proveedor de atención médica le ha dado un dispositivo de respiración, úselo de manera regular. Siga los consejos del médico para el tratamiento de los síntomas de alergias.
Cuándo llamar al médico
Hable con su proveedor de atención médica si:
- Tiene problemas de atención, concentración o memoria
- Despierta en la mañana sin sentirse descansado
- Se siente muy somnoliento durante el día
Somnoliento
La somnolencia se refiere a sentirse más somnoliento de lo normal durante el día. Las personas que están somnolientas pueden quedarse dormidas invol...
Lea el artículo ahora Marcar el artículo como favorito - Tiene dolores de cabeza matutinos
- Aumenta de peso
- Ha intentado cuidados personales para los ronquidos y no han servido
También debe hablar con su proveedor si tiene episodios sin respiración (apnea) durante la noche. Su pareja puede decirle si usted está roncando ruidosamente o produciendo sonidos de asfixia y jadeo.
Episodios sin respiración (apnea
La respiración que se detiene por cualquier causa se denomina apnea. La respiración que se vuelve lenta es llamada bradipnea. La respiración que se...
Lea el artículo ahora Marcar el artículo como favoritoSegún los síntomas y de la causa de sus ronquidos, su proveedor puede remitirlo a un especialista en sueño.
Referencias
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Sarber KM, Lam DJ, Ishman SL. Sleep apnea and sleep disorders. In: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Head & Neck Surgery. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:chap 15.
Actualizado: 7/8/2023
Versión en inglés revisada por: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Professor, Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.
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