¿Está comiendo suficientes frutas y verduras?

  • ¿Cuántas tazas de verduras deben comer la mayoría de los adultos todos los días?

     

    A. Media taza

     

    B. De una a dos tazas

     

    C. Dos y media a tres tazas

     

    D. Cuatro tazas

    Respuesta correcta
  • ¿Cuántas tazas de fruta deben comer la mayoría de los adultos todos los días?

     

    A. Media taza

     

    B. Una y media a dos tazas

     

    C. Dos y media a tres tazas

     

    D. Cuatro tazas

    Respuesta correcta
  • ¿Qué proporción de su plato debe contener frutas y verduras?

     

    A. Una cuarta parte

     

    B. La mitad

     

    C. Tres cuartas partes

    Respuesta correcta
  • Las frutas y verduras enlatadas no son nutritivas.

     

    A. Verdadero

     

    B. Falso

    Respuesta correcta
  • Lo mejor es comprar frutas y verduras frescas de temporada.

     

    A. Verdadero

     

    B. Falso

    Respuesta correcta
  • ¿Las frutas y verduras contienen cuáles de los siguientes nutrientes?

     

    A. Fibra

     

    B. Vitaminas

     

    C. Minerales

     

    D. Todas las anteriores

    Respuesta correcta
  • Comer una dieta rica en frutas y verduras puede reducir el riesgo de enfermedades.

     

    A. Verdadero

     

    B. Falso

    Respuesta correcta
  • Beber el jugo de la fruta es igual de nutritivo que comer la fruta entera.

     

    A. Verdadero

     

    B. Falso

    Respuesta correcta
  • La mayoría de las porciones de frutas y verduras tienen menos de 100 calorías.

     

    A. Verdadero

     

    B. Falso

    Respuesta correcta
  • Las frutas secas y las frutas frescas tienen la misma cantidad de calorías por taza.

     

    A. Verdadero

     

    B. Falso

    Respuesta correcta