Cuestionario sobre mitos y realidades de la pérdida de peso

  • Las dietas "drásticas" son las mejores para bajar de peso y mantenerse así. 

     

    A. Mito

     

    B. Realidad

    Respuesta correcta
  • Los refrigerios saludables entre las comidas pueden ayudarle a las personas a manejar su peso al: 

     

    A. Mantener su hambre bajo control

     

    B. Impedir que coman en exceso durante las comidas

     

    C. A y B

    Respuesta correcta
  • Los alimentos etiquetados como "light"le ayudarán a perder la mayor parte del peso.  

     

    A. Mito

     

    B. Realidad

    Respuesta correcta
  • Lo más importante acerca del ejercicio es lo siguiente: 

     

    A. Hacer ejercicio en un gimnasio o en un club de la salud

     

    B. Hacer lo que le gusta

     

    C. Asegurarse de hacer siempre ejercicio por la mañana

    Respuesta correcta
  • Si estoy tratando de bajar de peso, ya no puedo consumir comidas rápidas. 

     

    A. Mito

     

    B. Realidad

    Respuesta correcta
  • Esto puede ayudarle a seguir por el buen camino con su pérdida de peso cuando coma en un restaurante: 

     

    A. Lea el menú en línea con antelación para encontrar platos más saludables.

     

    B. Coma menos calorías al comienzo del día.

     

    C. Haga ejercicio extra en el mismo día.

     

    D. Coma un pequeño refrigerio saludable, como zanahorias o una manzana pequeña, poco antes de salir.

     

    E. Todas las anteriores.

    Respuesta correcta
  • Las personas obesas no se esfuerzan lo suficiente para bajar de peso. 

     

    A. Mito

     

    B. Realidad

    Respuesta correcta
  • ¿Cuál de las siguientes NO es una buena manera de ayudar a los niños a alcanzar un peso saludable? 

     

    A. Bajar de peso uno mismo, si es necesario

     

    B. Decirles constantemente que están demasiado pesados

     

    C. Felicitarlos cuando hacen buenas elecciones de alimentos y están activos

    Respuesta correcta
  • La cirugía para adelgazar (cirugía bariátrica) cura la obesidad. 

     

    A. Mito

     

    B. Realidad

    Respuesta correcta
  • Además de bajar de peso, estar activo y alimentarse de manera saludable puede ayudarle a: 

     

    A. Sentirse con más energía y menos estrés

     

    B. Lucir mejor en la ropa

     

    C. Tonificar su cuerpo

     

    D. Elevar su autoestima

     

    E. Todas las anteriores

    Respuesta correcta