Cuestionario sobre realidad y ficción del estado físico

  • ¿Cuál de los siguientes es un beneficio del ejercicio regular?

     

    A. Un mejor control de su peso y del apetito

     

    B. Mejor estado físico, por lo que es más fácil realizar las actividades cotidianas

     

    C. Dormir mejor

     

    D. Menos estrés y ansiedad

     

    E. Menor riesgo de cardiopatía, diabetes e hipertensión arterial

     

    F. Todas las anteriores

    Respuesta correcta
  • ¿Cuánto ejercicio diario necesitan los niños?

     

    A. 15 minutos

     

    B. 30 minutos

     

    C. 45 minutos

     

    D. 60 minutos

    Respuesta correcta
  • Los niños son más propensos a hacer ejercicio si sus padres también son activos.

     

    A. Realidad

     

    B. Ficción

    Respuesta correcta
  • El ejercicio regular es bueno para los huesos.

     

    A. Realidad

     

    B. Ficción

    Respuesta correcta
  • El ejercicio puede ayudarle a combatir infecciones al:

     

    A. Hacerle sentir más confianza

     

    B. Fortalecer su sistema inmunitario

     

    C. Hacerle sentir que nada puede causarle daño 

    Respuesta correcta
  • El entrenamiento de fuerza o con pesas puede fortalecer los músculos y mejorar la resistencia a cualquier edad.

     

    A. Realidad

     

    B. Ficción

    Respuesta correcta
  • Ésta es una parte importante de un programa de ejercicios:

     

    A. Hacer calentamiento y enfriamiento

     

    B. Elegir el gimnasio adecuado

     

    C. Hacer flexiones y abdominales

     

    D. Hacer estiramiento

     

    E. A y D

    Respuesta correcta
  • Algunos ejercicios pueden hacerlo menos propenso a caerse.

     

    A. Realidad

     

    B. Ficción

    Respuesta correcta
  • ¿Cuál de las siguientes opciones puede ayudar a prevenir lesiones deportivas?

     

    A. Usar un equipo de seguridad

     

    B. Entrenamiento cruzado

     

    C. Aumentar poco a poco la duración y la dificultad del ejercicio

     

    D. Hacer calentamiento y enfriamiento

     

    E. Todas las anteriores

    Respuesta correcta
  • Algunas personas simplemente no tienen tiempo para hacer actividad física.

     

    A. Realidad

     

    B. Ficción

    Respuesta correcta