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Atención preventiva de la salud

Todos los adultos deben visitar a su proveedor de atención médica de vez en cuando, incluso cuando estén saludables. El propósito de estas consultas es:

POR QUÉ ES IMPORTANTE EL CUIDADO PREVENTIVO DE LA SALUD

Incluso si se siente bien, debería ver a su proveedor para revisiones de rutina. Estas visitas pueden ayudar a evitar problemas en el futuro. Por ejemplo, la única manera de averiguar si tiene presión arterial alta es revisando su presión de manera regular. Un alto nivel de azúcar y de colesterol en la sangre probablemente tampoco provoque síntomas en las primeras etapas. Un simple examen de sangre puede encontrar estas afecciones.

A continuación están algunos de los exámenes que se pueden hacer o programar:

Su proveedor puede recomendar con qué frecuencia podría necesitar programar una consulta.

Otra parte de la salud preventiva es aprender a reconocer cambios en el cuerpo que posiblemente no sean normales. De esta manera usted pueda acudir de inmediato con su proveedor. Los cambios pueden incluir:

LO QUE PUEDE HACER PARA MANTENERSE SALUDABLE

Además de visitar al proveedor para revisiones de rutina, hay medidas que puede tomar para mantenerse saludable y ayudar a disminuir los riesgos de padecer enfermedades. Si usted ya tiene alguna afección, seguir estos pasos puede ayudarlo a manejarla.

  • No fume ni consuma tabaco.
  • Haga al menos 150 minutos de ejercicio a la semana (2 horas y 30 minutos).
  • Consuma alimentos saludables como frutas y verduras, granos enteros, proteínas magras, y productos lácteos con contenido bajo de grasa o sin grasa.
  • Si toma alcohol, hágalo con moderación (no más de 2 tragos al día para los hombres y no más de 1 trago al día para las mujeres).
  • Mantenga un peso saludable.
  • Siempre use el cinturón de seguridad y los asientos de carro si tiene niños.
  • No consuma drogas ilícitas.
  • Practique el sexo más seguro.
Referencias abiertas

Referencias

Atkins D, Barton M. The periodic health examination. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 12.

Campos-Outcalt D. Preventive health care. Rakel RE, Rakel DP, eds. Textbook of Family Medicine. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016:chap 7.

HealthCare.org website. Preventive care benefits for adults. www.healthcare.gov/preventive-care-adults/. Accessed February 20, 2023.

HealthCare.org website. Preventive care benefits for women. www.healthcare.gov/preventive-care-women/. Accessed February 20, 2023.

  • La actividad física - medicina preventiva - ilustración

    La actividad física contribuye a una mejor salud, reduciendo el ritmo cardíaco, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares y reduciendo la cantidad de pérdida ósea asociada con la edad y la osteoporosis. La actividad física también ayuda al cuerpo a utilizar calorías más eficientemente, promoviendo así la pérdida y mantenimiento de peso. Ésta puede también aumentar la frecuencia del metabolismo basal, reducir el apetito y contribuir con la reducción de grasa corporal.

    La actividad física - medicina preventiva

    ilustración

  • La actividad física - medicina preventiva - ilustración

    La actividad física contribuye a una mejor salud, reduciendo el ritmo cardíaco, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares y reduciendo la cantidad de pérdida ósea asociada con la edad y la osteoporosis. La actividad física también ayuda al cuerpo a utilizar calorías más eficientemente, promoviendo así la pérdida y mantenimiento de peso. Ésta puede también aumentar la frecuencia del metabolismo basal, reducir el apetito y contribuir con la reducción de grasa corporal.

    La actividad física - medicina preventiva

    ilustración

Los conceptos básicos

 

Cuidados personales

 

Qué detecta esta prueba Atención preventiva de la salud

 

Actualizado: 2/2/2023

Versión en inglés revisada por: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Professor, Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.

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