Distensión muscular
Tirón muscularSe presenta cuando un músculo es sometido a un estiramiento exagerado y parte de este se desgarra. A esto también se le denomina tirón muscular. Una distensión es una dolorosa lesión. Puede ser causada por un accidente, uso excesivo o inadecuado de un músculo.
Causas
La distensión muscular puede ser causada por:
- Actividad física o esfuerzo excesivo.
- Calentamiento inadecuado antes de realizar una actividad física.
- Flexibilidad deficiente.
Síntomas
Los síntomas de una distensión muscular pueden incluir:
- Dolor y dificultad de movimiento del músculo lesionado
- Hematomas y cambio de color de la piel
- Hinchazón
Primeros auxilios
Siga los siguientes pasos al aplicar los primeros auxilios para tratar una distensión:
- Aplique hielo inmediatamente para reducir la hinchazón. Envuelva el hielo en un pedazo de tela y evite aplicarlo directamente sobre la piel. Aplique el hielo durante 10 a 15 minutos cada 1 hora durante el primer día y luego cada 3 a 4 horas.
- Use hielo durante los primeros 3 días; luego, aplicar hielo o calor puede ayudar si aún tiene dolor.
- Deje descansar el músculo lesionado durante al menos un día y, si es posible, manténgalo levantado por encima del nivel del corazón.
- Trate de no usar el músculo afectado mientras aún persista el dolor. Cuando el dolor comience a desaparecer, usted puede incrementar la actividad lentamente.
Cuándo contactar a un profesional médico
Llame al número local de emergencias, como el 911, si:
- No puede mover el músculo.
- La lesión está sangrando.
Comuníquese con su proveedor de atención médica si el dolor no desaparece después de varias semanas.
Prevención
Los siguientes consejos pueden ayudar a reducir el riesgo para una distensión muscular:
- Realizar un calentamiento apropiado antes de hacer ejercicio y practicar deportes.
- Mantener los músculos fuertes y flexibles.
Referencias
Biundo JJ. Bursitis, tendinitis, and other periarticular disorders and sports medicine. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 247.
Geiderman JM, Torbati S. General principles of orthopedic injuries. In: Walls RM, ed. Rosen's Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2023:chap 41.
Wang D, Eliasberg CD, Rodeo SA. Physiology and pathophysiology of musculoskeletal tissues. In: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee, Drez, & Miller's Orthopaedic Sports Medicine. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 1.
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Distensión muscular - ilustración
Una distensión muscular es el estiramiento o desgarro de las fibras musculares y puede ser causada por la práctica de deportes, el ejercicio, un movimiento súbito o por tratar de levantar algo demasiado pesado. Los síntomas de una distensión muscular son, entre otros dolor, tensión, inflamación, sensibilidad y la incapacidad para mover bien el músculo.
Distensión muscular
ilustración
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Tratamiento para distensión de la rodilla - ilustración
La distensión de la rodilla recibe también el nombre de músculo estirado, lo cual se produce cuando se daña un músculo por actividad física excesiva. El tratamiento adecuado para un músculo estirado incluye compresas frías, descanso y elevación del músculo dañado por encima del nivel del corazón.
Tratamiento para distensión de la rodilla
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Distensión muscular - ilustración
Una distensión muscular es el estiramiento o desgarro de las fibras musculares y puede ser causada por la práctica de deportes, el ejercicio, un movimiento súbito o por tratar de levantar algo demasiado pesado. Los síntomas de una distensión muscular son, entre otros dolor, tensión, inflamación, sensibilidad y la incapacidad para mover bien el músculo.
Distensión muscular
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Tratamiento para distensión de la rodilla - ilustración
La distensión de la rodilla recibe también el nombre de músculo estirado, lo cual se produce cuando se daña un músculo por actividad física excesiva. El tratamiento adecuado para un músculo estirado incluye compresas frías, descanso y elevación del músculo dañado por encima del nivel del corazón.
Tratamiento para distensión de la rodilla
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Actualizado: 4/27/2023
Versión en inglés revisada por: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Professor, Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.
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