Persona que duerme poco por naturaleza
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Individuo - poco dormilón por naturaleza
Es alguien que duerme mucho menos en un período de 24 horas de lo que se espera para otras personas de su misma edad, sin estar anormalmente soñoliento.
Causas
Aunque la necesidad de cada persona con respecto al sueño varía, el adulto normal requiere un promedio de 7 a 9 horas de sueño cada noche. Las personas de sueño corto duermen menos del 75% de lo que es normal para su edad.
Las personas que duermen poco por naturaleza no restringen la cantidad de horas que duermen a propósito. Los científicos creen que una variación genética permite que las personas que duermen poco por naturaleza funcionen bien con menos horas de sueño de lo normal.
Las personas que duermen poco por naturaleza son diferentes de las personas que crónicamente no duermen lo suficiente por razón de su trabajo o las exigencias de la familia, o que padecen afecciones médicas o de salud mental que les interrumpen el sueño.
Síntomas
Las personas que duermen poco por naturaleza no están excesivamente cansadas ni soñolientas durante el día.
Tratamiento
No se necesita ningún tratamiento específico.
Fecha de revisión:
10/10/2022
Revisado por
Allen J. Blaivas, DO, Division of Pulmonary, Critical Care, and Sleep Medicine, VA New Jersey Health Care System, Clinical Assistant Professor, Rutgers New Jersey Medical School, East Orange, NJ. Review provided by VeriMed Healthcare Network. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.
Referencias
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