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La diabetes tipo 2 es una enfermedad que dura toda la vida (crónica). Si tiene diabetes tipo 2, la insulina que su cuerpo produce normalmente tiene problemas para transmitir una señal a los músculos y las células de grasa. La insulina es una hormona producida por el páncreas para controlar el azúcar en la sangre. Cuando la insulina de su cuerpo no puede transmitirse correctamente, el azúcar de los alimentos se queda en la sangre y el nivel de azúcar (glucosa) puede llegar a ser demasiado alto.
La mayoría de las personas con diabetes tipo 2 tiene sobrepeso al momento del diagnóstico. Los cambios en la forma en que el cuerpo maneja el azúcar en la sangre que llevan a la diabetes tipo 2 usualmente ocurren lentamente.
Todas las personas con diabetes deben recibir una educación y un apoyo adecuados sobre las mejores maneras de controlar su diabetes. Consulte con su proveedor de atención médica sobre la posibilidad de visitar a un especialista certificado en atención y educación sobre diabetes (con frecuencia llamado educador de diabetes).
Diabetes tipo 2 - manejo
Es posible que usted no tenga ningún síntoma. Si tiene síntomas, estos pueden incluir:
Usted debe tener buen control de su nivel de azúcar en la sangre. Si su azúcar en la sangre no está controlada, su cuerpo puede presentar problemas serios llamados complicaciones. Algunas complicaciones se presentan inmediatamente y otras después de muchos años.
Aprenda las medidas básicas para manejar la diabetes para permanecer lo más saludable posible. Hacer esto le ayuda a mantener las complicaciones de la diabetes tan bajas como sea posible. Las medidas incluyen:
Asegúrese de tomar cualquier medicamento o insulina como se le indicó.
Su proveedor también lo ayudará ordenando exámenes de sangre y otras pruebas. Esto ayudará a verificar que los niveles de azúcar y colesterol en la sangre estén dentro de los límites saludables. También, siga las instrucciones de su proveedor con respecto a mantener su presión arterial en un rango saludable.
Su proveedor probablemente le pida que visite a otros proveedores para ayudarlo a controlar su diabetes. Estos proveedores incluyen a:
Los alimentos con azúcar o carbohidratos pueden elevar demasiado su azúcar en la sangre. El alcohol y otras bebidas con azúcar también elevan su azúcar en la sangre. Una enfermera o dietista le pueden enseñar acerca de buenas elecciones de alimentos.
Asegúrese de saber cómo tener una comida balanceada con proteína y fibra. Coma tantos alimentos saludables y frescos como sea posible. No coma demasiado en cada tiempo de comida. Esto le ayudará a mantener su azúcar en la sangre en un buen rango.
Es importante manejar su peso y mantener una dieta bien equilibrada. Algunas personas con diabetes tipo 2 pueden dejar de tomar medicamentos después de perder peso (aunque aún tengan diabetes). Su proveedor puede hacerle saber un buen rango de peso para usted.
Una cirugía para perder peso puede ser una opción si usted es obeso y su diabetes no está controlada. Su proveedor puede comentarle más acerca de esto.
El ejercicio regular es bueno para personas con diabetes. Reduce el azúcar en la sangre. Además, el ejercicio:
Ayuda a quemar grasa extra para que usted pueda mantener su peso bajo. El ejercicio incluso puede ayudar a manejar el estrés y mejora el humor.
Intente caminar, trotar, o montar en bicicleta durante 30 a 60 minutos todos los días. Elija una actividad que disfrute así será más probable que la mantenga. Lleve comida o jugo en caso de que su azúcar en la sangre llegue a estar demasiado baja. Beba agua extra. Trate de no sentarse por más de 30 minutos a la vez.
Use un brazalete de identificación para diabéticos. En caso de una emergencia, las personas pueden saber que usted padece diabetes y ayudarlo a conseguir la atención médica apropiada.
Siempre consulte con su proveedor antes de comenzar un programa de ejercicios. Su proveedor puede ayudarlo a escoger un programa de ejercicios que sea seguro para usted.
Es posible que se le solicite revisar su azúcar en la sangre en casa. Esto le dirá a usted y a su proveedor qué tan bien están funcionando la dieta, el ejercicio y los medicamentos. Un dispositivo llamado glucómetro puede proveer una lectura exacta del azúcar en la sangre con solo una gota de sangre.
Su proveedor, enfermera o educador de diabetes lo ayudará a establecer un horario para sus pruebas en casa. Esta persona lo ayudará a fijar objetivos para su azúcar en la sangre.
Las razones más importantes para revisar sus niveles de azúcar son:
Si la dieta y el ejercicio no son suficientes, usted puede necesitar tomar medicamentos. Esto ayudará a mantener su azúcar en la sangre en un rango saludable.
Hay muchos medicamentos para la diabetes que funcionan de diferente manera para ayudarlo a controlar su azúcar en la sangre. Muchas personas con diabetes tipo 2 necesitan tomar más de un medicamento para controlar el azúcar en su sangre. Usted puede tomar los medicamentos por vía oral o inyectados. Es posible que los medicamentos para la diabetes no sean seguros si usted está embarazada. Así, que hable con su proveedor respecto a sus medicamentos si está pensando en quedar embarazada.
Si algunos medicamentos no le ayudan a controlar su azúcar en la sangre, es posible que necesite tomar insulina. Con frecuencia, la insulina debe inyectarse bajo la piel. Usted recibirá entrenamiento especial para aprender cómo aplicarse usted mismo las inyecciones. La mayoría de las personas descubre que inyectarse insulina es más fácil de lo que pensaban.
Las personas con diabetes tienen una alta probabilidad de tener presión arterial alta y colesterol alto. Es posible que le pidan que tome medicamentos para prevenir o tratar estas afecciones. Los medicamentos pueden incluir:
No fume ni use cigarros electrónicos. Fumar empeora la diabetes. Si usted fuma, colabore con su proveedor para encontrar una manera de dejarlo.
La diabetes puede causar problemas en los pies. Usted puede presentar úlceras o infecciones. Para mantener los pies sanos:
Si usted padece diabetes, debe acudir a su proveedor cada 3 meses, o con la frecuencia que le indiquen. En estas consultas, su proveedor puede:
Su proveedor también ordenará exámenes de sangre y orina para verificar que:
Hable con su proveedor acerca de las vacunas que podría necesitar, como para la influenza, el COVID-19, la hepatitis B, y la infección neumocócica (neumonía).
Visite al dentista cada 6 meses. También, visite al oftalmólogo una vez al año, o con la frecuencia que le indiquen.
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