bookmarks-menu1er trimestreSemana 3Semana 4Semana 5Semana 6Semana 7Semana 8Semana 9Semana 10Semana 11Semana 12Semana 13Semana 142o trimestreSemana 15Semana 16Semana 17Semana 18Semana 19Semana 20Semana 21Semana 22Semana 23Semana 24Semana 25Semana 26Semana 273o trimestreSemana 28Semana 29Semana 30Semana 31Semana 32Semana 33Semana 34Semana 35Semana 36Semana 37Semana 38Semana 39Semana 40Bienvenida a la semana 32Su bebé: Llegando a la metaEn el octavo mes, su bebé se ha transformado en una pequeña persona. El bebé pesa cerca de 4 libras (1,800 gr) y mide alrededor de 16 a 18 pulgadas de largo (40 a 45 cm). Se encuentra casi listo para hacer una aparición. El bebé tiene una piel arrugada y rojiza, en esta etapa probablemente sobreviviría fuera del útero. El bebé continuará creciendo adentro de su útero, cada parte de su cuerpo continuará madurando.Su cuerpo: Consejos y trucos para sobrevivir el díaEs difícil determinar qué es más agotador, si estar embarazada o trabajar de 9 a 5. No es de extrañar que cuando se combinan ambas cosas, usted se sienta exhausta en la tarde y esté lista para ir a la cama a las 7:00 p. m. Si su vientre abultado está afectando su capacidad para trabajar, puede tomar en consideración algunas de las siguientes sugerencias para ayudarla a lidiar un poco mejor con su día: Tome descansos frecuentes y cortos durante el día. Si ciertos momentos del día son peores para usted, solicite la reorganización de su horario de trabajo de manera que se sienta más cómoda y productiva durante ese tiempo. Siéntase cómoda mientras está en el trabajo. Use ropa cómoda, y utilice un escritorio y una silla que se ajuste adecuadamente para soportar su espalda baja. Si trabaja de pie todo el día, intente descansar sus pies sobre un taburete o algo bajo en diferentes momentos durante el día. Esto ayudará a aliviar un poco la presión en su espalda. Para aliviar el estrés, use algunas de las técnicas de relajación que ha aprendido en las clases para el parto. Esto ayuda a aligerar los periodos estresantes durante el embarazo, así como durante el trabajo de parto y el parto. Es posible que necesite modificar algunas de sus actividades en el trabajo, si la actividad requiere que usted levante algo o mantenga el equilibrio. Su cambio de peso puede afectar su habilidad para realizar ciertas actividades. También podría representar un peligro para usted y el bebé. Intente cambiar algunas de sus actividades de rutina después del trabajo para poder descansar o tomar una pequeña siesta. Pídale a su pareja que le ayude con diferentes tareas que realice normalmente, tales como la limpieza de la casa o la compra de abarrotes. Cuídese poniendo atención a lo que su cuerpo le dice. Si usted continúa trabajando es importante que reconozca que debe descansar y relajarse lo suficiente. Encuentre soluciones y podrá ¡continuar trabajando y también mantenerse saudable y feliz! Cambiando de tema: Lo básico sobre el parto¿Se siente ansiosa con respecto al trabajo de parto y el parto? ¿Le gustaría aprender todo lo que pueda acerca de ello con anticipación? Si es así, empiece aprendiendo diferentes posiciones para el parto.Consejo semanalYa que su fecha prevista para el parto se acerca rápidamente, usted debería empezar a comprar unas cuantas cosas esenciales para el bebé. Usted necesitará un asiento para el automóvil para llevar a su bebé a casa desde el hospital. Una vez en casa, debería tener una cuna o un moisés en donde su bebé duerma. Otros artículos que debe tener incluyen pañales, de tela o desechables, y algunas pijamas, escarpines o calcetines, gorritos, frazadas y algunos atuendos de una pieza. Por lo demás, cruce los dedos para que su familia, amigos y colegas le den algunos regalos. Fecha de revisión: 8/20/2019Versión en inglés revisada porLaQuita Martinez, MD, Department of Obstetrics and Gynecology, Emory Johns Creek Hospital, Alpharetta, GA. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.Descargo de responsabilidad La información aquí contenida no debe utilizarse durante ninguna emergencia médica, ni para el diagnóstico o tratamiento de alguna condición médica. Debe consultarse a un médico con licencia para el diagnóstico y tratamiento de todas y cada una de las condiciones médicas. Los enlaces a otros sitios se proporcionan sólo con fines de información, no significa que se les apruebe. No se otorga garantía de ninguna clase, ya sea expresa o implícita, en cuanto a la precisión, confiabilidad, actualidad o exactitud de ninguna de las traducciones hechas por un proveedor de servicios externo de la información aquí contenida en otro idioma. © 1997- A.D.A.M., unidad de negocios de Ebix, Inc. La reproducción o distribución parcial o total de la información aquí contenida está terminantemente prohibida.